石榴是一种营养丰富的水果，它不仅美味可口，而且具有多种功效和作用。石榴富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，有助于提高免疫力、促进消化、降低血压和预防癌症等疾病。以下是石榴的主要功效和作用：

1. 提高免疫力：石榴富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：石榴中的膳食纤维有助于改善消化系统的功能，缓解便秘和胃痛等问题。
3. 降低血压：石榴中的一些成分有助于降低血压，对心血管健康有益。
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