宣降肺气治法：美容养颜的有效方法

7个方法教你如何补肺美白护肤从食疗的角度说，要美白肌肤，先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。这款粥不但补肺健肺，养颜美容，而且色艳味佳，绝对是美食的绝好享受。感光食物让人变黑，反过来说，要吃些什么东西才有助于皮肤美白呢?

在中医理论中，宣泄肺气“排毒”的治疗方法一直是美容的有效治疗方法。 肺气旺盛，则气、血、津液充足而通畅。 皮肤和头发都会受到肺精的滋养。 皮肤就会滋润，头发就会乌黑有光泽，身体抗病邪的能力就会强。

我们的身体排出毒素的主要途径有三个：出汗、排尿和排便。 肺主皮毛，调节汗液排泄，调节水道，使毒素从汗液中排出。 肺和大肠交织在一起，肺的收缩可以使毒素从粪便中排出。 可见肺对于排毒、滋养肌肤有着特殊的意义。 宣妃和素江有着独特的美容价值。 因此，如果肺功能异常，可能会导致皮肤长痘、排便困难等。

肺不够好，是无法美白的。 这里有7个方法教你如何补肺、美白、护肤。

许多古代医学文献都提到了这个理论。 例如，《黄帝内经·素问·六结藏象论》中说：“肺为气之根本……精在发，充在皮。” 因此，想要皮肤白里透红，首先要强肺。 功能。 从饮食角度来说，要美白肌肤，首先要排除毒素。 去除皮肤黄、黑，长期食用莲子百合粥即可达到此效果。 肺功能异常的人需要补肺气、滋肺阴，所以可以吃“莲子百合粥”。

莲子百合粥的做法：需要蜜饯樱桃10颗，兑水莲子100克。 莲子和百合的用量可根据个人喜好决定。 将莲子和百合放入沸水中煮沸后捞出。 碗底中间放一些莲子，莲子周围放上百合花，把剩下的莲子放进碗里，撒上糖，倒入少许水，蒸几分钟，然后变成另一个莲子。碗。 将剩余的糖与糖水混合，慢慢倒入碗中，上面撒上10颗樱桃。 此粥不仅滋补强肺、养颜美容，而且色泽鲜艳，味道鲜美。 这绝对是一次美妙的美食享受。

我们都知道紫外线是皮肤变黑、长斑的罪魁祸首之一，所以夏天比冬天更容易变黑。 防晒霜绝对是夏季重要的必备单品。 除了外部防护外，最重要的是少吃感光植物，尤其是夏天。 所谓感光植物，就是植物中有助于吸收紫外线的化学物质，芹菜、香菜、萝卜等都属于感光蔬菜。 吃了这些食物然后暴露在阳光下会导致色素沉着并使皮肤变黑。

感光食物会使人变黑。 另一方面，我们应该吃什么来帮助美白皮肤呢？ 含有大量维生素的水果和蔬菜，如樱桃、柠檬、草莓、菠萝、青椒、菜花、红薯、西红柿、黄椒等。豆芽、豌豆等，直接或间接有助于美白效果，都是很好的美白水果和蔬菜。

很多深谙打扮的女星都有每天喝一杯鲜牛奶的习惯。 鲜牛奶可以促进皮肤细胞的生长，长期坚持可以使皮肤光滑白皙。 黑芝麻糊也不错，有加速新陈代谢的作用，会让皮肤红润白皙。 不过，一碗芝麻酱的热量几乎相当于半碗米饭的热量，所以每周吃两到三次就足够了。

最后小编给大家推荐一款可以补肺美白护肤的产品——锅莲子百合瘦肉百合性味甘微苦，入心肺经，润肺止咳，滋阴清热，清心宁神，有益理气中等作用； 莲子有“主补中、养心益气”的功效。 材料：百合、莲子、瘦猪肉。 做法：选瘦猪肉300克左右，然后加入莲子、百合各30克和适量水，隔水炖至熟，调味。