18岁肌肤变差的根源：原因解析及应对措施

即使你觉得自己已经做足了所有护肤的功课，你的一些不良习惯仍然会对皮肤造成损害。来看看下面这些误区是否也是你肌肤变坏的罪魁祸首，让你的肌肤护理重新回到正确的轨道上来吧。只需要注意在运动前后做好清洁工作，防止粉刺产生。酒精会使皮肤出现脱水状况，使脸水肿，还会打扰你的美容觉。

即使你认为你已经做了所有的护肤功课，你的一些坏习惯仍然会对你的皮肤造成伤害。 虽然您无法永远保持 18 岁，但有一些方法可以帮助您再次展现最佳状态。 看看以下这些误区是不是也是你皮肤恶化的罪魁祸首，让你的皮肤护理重回正轨。

用热水洗脸

滚烫的热水淋浴或浴缸会让你的整个身体放松，但每天用过热的水洗脸会让你的皮肤失去过多的水分。 将其视为对您自己和皮肤的恩惠。 洗澡时洗脸时，请将水温调至稍热。

你缺乏……你知道的

随着性行为（甚至性幻想），体内会产生内啡肽，它可以帮助产生大量胶原蛋白——也称为使皮肤有弹性的物质。

您是产品控制者

每个品牌的新产品都需要体验几周甚至更长时间才能达到最佳效果。 另外，不断更换护肤品也会让你的皮肤更难控制。 所以，给你的护肤品多一点耐心，在添加新产品时要更加谨慎。

用盐去角质

您知道粗盐曾经被用来去除纹身吗？ 正如您所料，粗颗粒绝不是最适合您的面部磨砂膏。 使用温和的焦糖去角质剂，而不是刺激性的盐磨砂膏。

你爱吃甜食

迅速放下手中的巧克力棒，可以减少皱纹的产生。 过多的糖摄入会损害增加皮肤弹性的胶原蛋白，事实证明糖果并不是糖摄入的唯一来源。 警惕碳水化合物，因为它们很容易转化为糖（例如土豆、面包）。 尽量选择富含 omega-3 脂肪酸、抗氧化剂和维生素 C 的食物。

你没有采取行动

每周去健身房几个小时可以帮助您的皮肤变得更加完美。 运动可以加速血液循环，从内而外让肌肤焕发光彩。 同时，汗水还能排除体内的毒素。 只要注意运动前后的清洁就可以预防痘痘的发生。

您使用的棉质床上用品

使用棉质床上用品并没有什么问题，但考虑到丝绸的光滑质地，对头发和面部皮肤更温和。 其柔软的面料还有助于锁住身体水分，防止皮肤脱水。 此外，其冷却特性使皮肤感觉更舒适。

你不涂防晒霜

尽管您已经听过无数次，但防晒霜是避免所有皮肤损伤的必备品。 即使在阴天，暴露部位（面部、颈部和手部）也有必要佩戴防护用品。 如果全身需要一杯，那么脸部只需蓝莓大小的量。

你的放纵

请坚决对睡前喝酒说“不”。 酒精会让你的皮肤脱水，让你的脸肿胀，并扰乱你的美容觉。 吸烟会减慢血液循环，加速皮肤老化，成为皮肤最大的杀手之一。

如果您有问题，请勿去看皮肤科医生

父母总是教导我们定期去看牙医和医生，但是皮肤科医生呢？ 如果你受到痤疮等皮肤问题的困扰，应该立即寻求皮肤科医生的帮助，而不是希望通过护肤品来解决。 皮肤科医生会为您量身定制适合您的皮肤护理方案，并揭示肉眼看不见的隐藏皮肤问题。