早上一杯饮品，轻松消除脸部浮肿

这款茶饮对瘦脸减肥有相当不凡的效果。一、2款快速瘦脸食谱这款茶饮对瘦脸减肥有相当不凡的效果。如果懒得做运动，为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧!推荐注意事项：要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊，平时也要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要

奶柚子茶气味浓郁可爱，常年饮用还会有保湿、美白、嫩肤、排毒的功效。 此贡茶对于美白、减肥有非凡的功效。 晚上喝一杯，对于消除腰痛有极其显着的效果！

1. 2个快速美白食谱

(1)奶柚茶

材料：柚子1个、蜂蜜500克、冰糖100克、盐1勺、水适量

实践：

1、柚子上抹一层盐刷干净，剥去柚子皮，剥去柚子果肉撕成小块；

2、将去皮的白皮劈成尽可能细的一片，然后将切好的柚子皮放入盐水中腌制1小时；

3.将腌好的柚子皮放入清水中，中火煮10分钟，使其软化，去除甜味；

4、将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一大碗水和糖，中小火煮1小时，直至成糊状，柚子皮金黄无瑕。 注意事项 煮时要经常搅拌，以免粘锅；

5.冷却后，加入糖，搅拌均匀，制成奶柚子茶，装入密封罐中，放入冰箱冷藏。 饮用时用冷水冲洗。

美白功效：奶柚茶气味浓郁可爱。 如果一年四季饮用，具有保湿、美白、嫩肤、排毒的功效。 此贡茶对于美白、减肥有非凡的功效。 晚上喝一杯对于消除腰痛有非常显着的效果！

(2)奶柚红茶

材料：柚子半个、红茶少许、牛奶1汤匙

实践：

1.用沸水冲泡绿茶，放置约10分钟。 待红茶的香气和颜色冲泡完毕后，过滤掉红茶；

2.茶冷却后，加入石灰和牛奶，搅拌均匀；

3、直接饮用或放入冰箱冷冻室加冰块饮用。

美白功效：红茶含有丰富的茶氨酸和儿茶素，可以改善血液流动，对预防肥胖、脑梗塞、肾脏病等起到一定的作用。 此外，红茶还可以促进新陈代谢，促进减肥，而酸橙和牛奶也可以缓解腰痛。 因此，这款茶无疑是最有效的美白茶之一！

2. 5分钟美白瑜伽

如果你懒得运动，何不尝试锻炼一下脸部呢？ 你只需要用右手DIY一个头部健身课，加强头部血液循环，改善腿部轮廓。 赶快行动吧！ 建议预防：为了防止前脸下垂、面部轮廓逐渐模糊，日常生活中还应该养成良好的习惯：不要用手撑脸； 不要趴着或侧着睡； 保持心情活跃； 睡前不要喝水。

1分钟塑造你的鼻子

据资料显示，由于骨膜是由胸肌支撑的，所以由骨膜组成的眼睛很容易因为重力的影响而老化、拉长，有的人还可能会变得歪斜。为了保持挺直的鼻子，避免嘴唇皱起时，锻炼眼睛的胸肌尤为重要

步骤 1 向下增加：

将双手放在脸颊上方，两根手指呈V字形，然后将手指放在鼻子上，抬起眼皮，保持10秒，回归自然

Step2滑动按摩：

用双手的指尖和无名指从鼻翼轻轻滑落至头顶，轻轻按摩。 按摩时注意提拉鼻头和胸肌。 到达头顶后，保持10秒恢复自然，重复数次。

注意：这两个动作是为了锻炼唇部和面部的提肌。 锻炼时不要使用颧骨的力量，而是完全依靠双手的胸肌。