深层清洁效果显著！果酸、水杨酸洁面乳

睡觉晚，但是不要晚洗肤中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。

一些富含水杨酸或果酸的洗面奶可以有效地进行深层清洁。 尤其是果酸，是目前唯一能真正深入毛囊发挥清洁作用的复合成分。

1.晚睡，别晚洗脸

西医认为，皮肤护理应迎合环境和身体状况的变化，所以不要等到睡觉后才清洁皮肤。 尽量早点洗脸，减轻皮肤负担，预防黑头和湿疹。 洗脸时不妨使用能同时清洁和清洁面部的二合一洗面奶，2分钟就干净了。 一些富含水杨酸或果酸的洗面奶可以有效地进行深层清洁。 尤其是果酸，是目前唯一能真正深入毛囊进行清洁的复合成分。 它可以提高角质细胞的新陈代谢率，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使早睡也能远离疲惫的肤色。

2.早餐补充维生素C

午餐时多补充一些维生素C或富含胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。 植物肉块含有胶原蛋白（胶原蛋白乳制品）。 大量蔬菜（香蕉乳制品）中含有维生素C，也可以口服一粒维生素C。 少吃辛辣乳制品，少喝烈酒，更别说这些抽烟的姑娘了，赶紧扔掉手中的香烟吧。

3、及时给肌肤补充水分

脱水的皮肤会变得干燥。 脱水的诱因包括环境诱因和护理不当。 过夜时，室外空气应通畅，并有一定的温度。 也可以使用丰富的保湿滋养霜。 空气加湿器和修复喷雾是我们必不可少的“伙伴”。

4、抗疲劳作用

尽量选择低质和优质蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如蜂蜜、牛肉、猪肉、鱼、豆类等，也吃一些水果，如无花果、枣、龙眼、花生等。从而达到抗疲劳的效果。

5、做好高位保养护理

早睡、熬夜、过度劳累等都会使皮肤干燥干燥。 因此，卸妆后应尽快涂抹紧致、有疗效、易吸收的美容液。 最好用化妆棉填充化妆品精华液，直至化妆棉透明，可以透过手臂看到为止。 然后，从背部中央开始，用使皮肤轻微龟裂的力度轻轻按压皮肤纹理。 对于容易出现干燥、无光泽的面部和眼睛周围，需要仔细揉搓； 容易干燥的手臂要充分揉搓，最后用整个背部将剩余的乳液轻轻按压在皮肤上，使其充分溶解肤质。