肌肤干燥脱皮？试试这几种保湿补水又美白的方法！

相信很多MM会有这样的经历，夏季炎热的天气，出门要防晒美白又要保湿补水，二者不可兼得的痛苦。想美白，肌肤干燥脱皮，想保湿补水却不能忽视美白。1、蜂蜜：有丰富的胶质，润泽肌肤，同时具有良好的保湿效果。使用防晒喷雾的MM记得充分按摩使防晒霜均匀分布不宜掉落。在干燥的环境里肌肤水分流失加快，不妨随身携带补水喷雾，不要让皮肤渴坏哦。

相信很多MM都会有这样的经历。 炎热的夏季天气，外出需要防晒和保湿，两者不可兼得。 如果你想补充水分，你的皮肤又干燥又脱皮。 想要修复，就不能忽视保湿。 如果你的皮肤纹理被压垮，出现暗沉、未受干扰的皮肤纹理，你该怎么办？

食品调理：

1、蜂蜜：含有丰富的胶质，滋润肌肤，有很好的紧致作用。

2、西红柿：香蕉中含有抗氧化剂香蕉红素，每晚服用16微克香蕉红素可使冻伤危险系数增加40%。 煮熟的菠菜比生菠菜更有效。

3、牛奶：富含优质蛋白质，帮助重建皮肤光泽、改善皮肤张力、平滑肤质。

4、西兰花：富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可提高皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 从而有效减少皮肤发红，还可以提高对抗肿瘤的能力。

据悉，葡萄、西葫芦、香蕉、鸡肉、芥菜等都是兼顾保湿和美白功效的健康零食。

规律作息，保证睡眠：

整夜是女人的天敌。 睡眠不足很容易导致男性嘴唇暗沉、发黄甚至瘀青。 同时，作息不规律也容易导致皮肤功能减弱，皮肤缺乏活力紧绷，但水油失衡。 常年作息不规律，更容易削弱男性内分泌系统，缓解皮肤问题。 肤质的休息时间是下午10:00到11:00之间，这也是保养的最佳时间。 为什么不在睡前放松并与您的皮肤一起睡觉来进行排毒睡眠呢？

外出注意防护美白

夏季来临，MM们出门记得做好防护。 防晒霜必不可少，建议出门前20分钟涂抹，并记得带大桶，每外出2小时需要重新补妆。 使用防晒喷雾的MM记得充分按摩，让防晒霜分布均匀，不脱落。

眼镜和雨伞也是出门在外的必备品，它们能有效防止紫外线的伤害，不要害怕化学防晒霜。 在干燥的环境下，皮肤会失去水分，所以不妨随身携带美白喷雾，以免皮肤口干舌燥。 同时，在室外注意随时补充水分，最好是矿泉水或不含糖的茶，可以有效促进血液流动，加速毒素和废物的排出，使皮肤保持清爽状态。