你知道关于Omega-3脂肪酸的三大理由吗？

爱上Omega-3脂肪酸的3点理由但你是否真的对omega-3脂肪酸对人体的益处了然入怀呢？给你爱上Omega-3脂肪酸的3点理由。但你是否真的对omega-3对人体的益处了然入怀呢？下面我们就来看看这种有益人体健康的脂肪酸倍受青睐的真正原因吧！Omega-3能改善我们的心情而这两种元素恰恰是我们保持心情舒畅的两个关键神经介质。Omega-3能缓解炎症并有助于你的心脏健康

喜爱 Omega-3 脂肪酸的 3 个理由

我们经常看到身边的人说omega-3脂肪酸的营养价值有多高，多样化合理的饮食对人体健康有多重要。 但您真的知道 omega-3 脂肪酸对您的身体有什么作用吗？ 给你3个爱上Omega-3脂肪酸的理由。

我们经常看到身边的人说omega-3的营养价值有多高，多样化合理的饮食对人体健康有多重要。

但你真的了解omega-3对人体的用处吗？

下面我们就来看看这些有益于人体健康的脂肪酸受到追捧的真正原因吧！

1. Omega-3可以有效降低体内尿酸浓度

很多爱吃肉、体内尿酸含量高的人，早已放弃白肉，转而采用地中海饮食（以鸟类为主），但收效甚微！

因此，如果你的复查显示你体内的尿酸浓度过低，不妨尝试一下。

2. Omega-3可以改善我们的情绪

相关研究证实，血液中omega-3不饱和脂肪酸含量较高的人，其血清素和多巴胺水平高于正常人。

而这两种元素恰恰是我们保持好心情的两种关键神经递质。

3. Omega-3 可以减少炎症并支持肾脏健康

富含Omega-3的镇痛物质可以治愈增生较轻的患者，甚至对关节炎也有效果。

据悉，这些减轻关节炎症的镇痛物质可以减少人们患肾病的机会。