青年人心理健康标准-心理学上的健康正常青年人心理健康标准

例如：一次大型活动过程中，出现了许多的问题，虽然活动是能完成，但是对于参与的志愿者却产生了一些负面的影响，他们可能会觉得原来搞活动是这么差，或者他们可能怀疑上层志愿管理人员的能力和水平，此时，管理人员应该及时举行有关的会议，对于志愿者的一些疑问作一定的解释，对于产生问题的责任人应该做些一定处理，一方面可以解决志愿者们的心理问题，另一方面也更利用日后工作的开展。

第 1 部分：了解自己的健康

志愿者在服务时必须具有正常的健康状态，这样才能在志愿服务中顺利完成志愿服务。

什么叫健康？ 多年来，我们从生物医学模型出发，认为健康就是“无病”，但对心理或精神健康了解甚少； 但人是构成社会的个体，人的活动就不能脱离社会。 除生理活动外，还有心理活动，从而提出“健康不仅是没有疾病，而且是良好的精神状态和社会活动能力”。

世界卫生组织此前对健康提出了如下定义：“健康并不意味着身体没有残疾，而是指完整的生理、心理状态和社会适应能力。具体来说，健康包括身体、器官和其他器官的正常发育”。生理方面，以及认知、情感、意志和人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。身体健康和心理健康的统一才是完整的健康。”

健康包括身体健康、心理健康和社会健康。 因为志愿者的社会角色和身份不同，也因为社会学健康标准不同，这里主要提到的是身心健康。

(一)生理健康

外观体重适当，体形均匀，平躺时头、肩、臀协调； 眼神明亮，反应敏锐，眼神不冰冷； 头发有光泽，臼齿干净，无洞，无疾病； 臼齿颜色正常。 充血症，胸肌、皮肤有弹性； 身体各器官未发现疾病。

（二）心理健康

正常青少年的心理健康标准如下：

①智力正常。 智力是判断心理健康的最重要标准之一，是正常生活、学习和工作的基本心理状况。 它是人们与周围环境达到心理平衡的心理保证。 心理学家一般用智商（简称情商IQ）来表示智力发展水平。 一般来说，正常的情商是90-110。

②具有独立、完整的人格。 心理健康的人心胸宽广，心胸开阔，言行一致，表里一致，热爱生活，善于生活。 一方面，他们能够规范自己的行为，克服各种困难。 另一方面，也能战胜焦虑、抑郁、抑郁等悲观情绪，能承受剧烈打击的同时保持人格的完整，达到心理的平衡。

③尊重自己，也尊重他人。 尊重自己就是有自尊、自知和良好的自我意识。 缺乏自尊的参与者会感到沮丧和颓废。 此外，我们还应该尊重他人，文明礼貌，知己知彼，真诚谨慎，看到别人的长处，认识自己的不足，互相学习，共同提高。 尊重他人不是随波逐流，而是正常的心理适应。

④有良好的人际关系。 人生活在社会中，必须以各种形式与各类人相处，建立不同的关系，并能够正确处理这些关系，保持和谐的交往。

⑤要有适应的年龄和心理特点。 不同的年龄段有其相应的年龄特征。 一个人的言论、言行符合自己年龄特征的人，就是健康的表达，反之，严重偏离自己年龄特征的人，就是不健康的表达。

⑥ 有崇高的追求目标。 有理想、有信心、坚韧不拔，树立正确的世界观，立志向，立大志，勤奋好学，自强不息。

⑦情绪基本稳定。 冷静思考，谨慎处理事情。 顺境的时候，不会嚣张、嚣张、跋扈、忘我。 在逆境中，我不会抱怨、感伤、沮丧、悲观、消极，始终保持相对平衡的心态。

事实上，志愿服务活动所要求的健康包括身体健康和心理健康，但又不是全部。 主要是身体健康，能够进行不同类型的自愿活动，比如户外活动。 志愿者至少要能承受室外阳光的照射，不会因寒冷或不适、晕倒而退出服务活动。 至于心理要求，除了⑤、⑥之外，还应该有几个标准。 对于那些想参加志愿服务的人来说，应该以此来比较自己的情况，考虑是否能够参加志愿服务活动。

虽然，对志愿者的心理方面也有一些基本的要求，这些要求是：

1.能够控制自己的爱情。 许多志愿者可能会在情感上受到服务对象的处境影响，或者在听到服务对象的不幸经历后可能陷入心理“黑洞”。

2、面对来自各方面的压力和意见，志愿者一定要有持之以恒的心态，消除各种不良心理！ 例如，志愿服务就是如此愚蠢！ 志愿者是免费劳动力！ ETC。

志愿者团体的志愿者管理者也是有一部分工作是调节下面志愿者的心理。 为什么？ 因为志愿者的不良心理对自己的参与热情有相当大的影响！

例如：在一次小型活动中，出现了很多问题。 活动虽然能够完成，但对参与的志愿者却产生了一些负面影响。 他们可能认为原来的活动这么差，也可能怀疑下层志愿者管理人员的能力和水平。 这时，管理人员应该及时召开相关会议，解释志愿者的一些疑虑，并对问题的责任人员进行处理。 一方面，他们可以解决志愿者的问题。 解决他们的心理问题，另一方面，也更依赖于今后工作的安排。

第二部分是对自己不良行为的认知

由于志愿服务活动主要是通过志愿者与服务对象之间面对面、手拉手的服务来完成的，志愿者与服务对象之间存在着显着的相互影响关系，因此如果志愿者本身存在不良行为，就会产生对服务对象产生负面影响，会直接影响服务质量，对服务对象产生不良影响。 这样的服务只会适得其反。

那么什么是不良行为呢？ 不良行为是指不适合志愿服务活动的言语行为，包括言语和行动。 其中包括日常生活、工作、学习中的一些不良行为，如吸烟、饮酒等，而另一部分则在服务过程中不利于服务对象的进步和提高。 严重时，服务对象会习得这种不良行为，加剧自己的劣势。 例如，志愿者是超市的售货员。 有误导性好评的习惯来降低自己的销售业绩，但在服务过程中，这些行为和习惯都是不可取的，尤其是对于判断能力差的年轻服务对象，很可能产生负面影响，导致他们有机会学习这些误导行为甚至会被学习并灵活运用，给服务带来不好的后果。

可见，志愿者的行为对于志愿服务来说非常重要。 志愿者在参加服务活动前应对自己的不良行为有正确的认识。 如果他们的行为比较好，就能够满足志愿服务的需要。 如果你确实有不良行为，并且确实不适合某类服务对象，你可以改变服务对象，也可以通过自己的努力改变甚至消除你的不良行为，这样你就有资格获得服务。志愿服务。

据悉，一些不良行为会严重影响志愿者之间或志愿者与组织之间关系的维护。 在团队中的形象也影响着团队的团结。 因此，除了在服务时保持正念之外，在整个志愿工作过程中也要保持正念。

第三部分是对自己空闲时间的认知

志愿服务是一项全年、定期的服务活动。 志愿者的空闲时间对于志愿服务来说非常重要。 由于空闲时间而想要参与志愿服务的热心人士应该仔细考虑自己的空闲时间。 在工作时间、个人学习时间、社交时间之后，只有在有空闲时间做志愿者的情况下，才可以到志愿者组织申请考试。 但需要指出的是，这些空闲时间应该相对固定，比如每周六、周日，或者周五至周日的某个晚上或下午，这样服务就可以固定，也方便志愿者组织安排志愿服务，有利于全年组织服务的稳定。

想要参加志愿者活动的学生应该在上述方面充分了解自己，这样自己的条件才能更好地满足志愿者活动的要求。 在合适的场合才能发挥自己的长处。

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