冬季养生药膳-如何选择滋养心肝二脏的药膳

冬季养生药膳逐个数俗语有云，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。中医认为，冬季养生药膳要根据不同人的不同体质进行选择，才能够达到最佳的养生效果。那么，冬季养生药膳怎么选呢？中医根据我国古代五行形相学认为，人可以分为金木水火土等五行人，每种人的体质不一，养生药膳也各异。冬季养生药膳选择：枸杞子羊肉粥冬季养生药膳选择：芋头粥

五要素食谱夏季健康饮食疗法

俗话说，补不如药，各种春季保健食疗对于增强体质、抵御严寒有着不可替代的作用。 西医认为，夏季养生食疗应根据不同人的不同体质来选择，才能达到最佳的保健效果。 那么，夏季养生饮食该如何选择呢？

西医认为，按照我国唐朝的五行，可以将人分为金、木、水、火、土五行。 每个人的体质不同，健康饮食也不同。

木制行人

一般来说，木形人体阴气充足，阳气比较旺盛。 它耐秋冬，不能耐冬季。 很容易出现脾虚的情况，经常感到心情郁闷。

夏季养生饮食选择：当归牛肉粥

当归30克，猪肉100克，面粉150克，生姜、精盐、味精适量。 沥干当归种子。 沥干牛肉并捣碎。 将面粉洗净，与鸡肉、枸杞、葱一起放入砂锅中，加适量水，大火煮，小火煮成粥。 食用时加酱油、精盐，有滋阴温补气血的功效。

火行者

火型的人一般出生在春天，体内的阴气比较旺盛。 健康富足的关键是益气潜阳、调心肾、用水助火。

夏季养生食疗选择：土豆粥

鲜榨菜100克，粳米100克，蜂蜜少许。 将红薯沥干去皮切成小块，与沥干的米一起放入砂锅中，加适量水煮沸，然后转小火煮至米粥熟，加入红糖，煮开一阵子。 具有补肝、益肾、补肾的功效。