秋季五种易伤人邪气的体质

秋季吃什么养生“燥”为秋季主气，中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。中医认为,燥邪最易伤肺，表现为口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等，故秋天要多喝水多吃水果，尽量少吃辛辣、煎炒的食物。人们体质不同，常见的有五种：火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热，这五种体质的人秋季出现的症状有所不同，故解决方法也有差异。因此这类人不能吃寒凉药、凉食，宜多喝温水。

五种体质女性冬天吃什么可以保持身材

“燥”是夏季的主气，西医认为“燥”是夏季最容易伤人致病的邪气。 夏季，脏腑应反应肺，因为肺主呼吸，主皮毛，又通大肠，所以当空气中的湿度急剧下降时，该部位不适的症状就会更加突出。 西医认为，燥最易伤肺，表现为鼻孔干燥，或头晕、口干、干咳少痰等，因此春季要多吃蔬菜，少吃辛辣、油炸食品。

人的体质不同，常见的有五种：火旺、阴虚、气虚、寒热。 这五种体质的人在冬季所患的疾病不同，所以解决办法也不同。

火旺：这样的人很多，主要是年轻人。 这样的人冬天会打呼噜、口干舌燥、上火、嘴角烂、牙龈烂、便秘等。 饮食中可以吃燕麦，也可以吃甜的水果，如荸荠、生菜、白冬瓜、生菜、卷心菜、丝瓜等。

肾虚：在这个季节，这类人除了常见的“秋燥”症状外，还伴有五烦热（胸、掌、脚）、心烦意乱、晚间面热等症状。 可以吃霸王花、豆瓣菜、梨、橘子、百合、黄精、菱角等。

湿热：不仅有“秋燥”等常见症状，还伴有气虚脉弱。 可以用西洋参、党参、五指山桃、玉竹等熬汤来调理。

燥热：除了“秋燥”的症状外，还会出现口淡、舌苔白、怕冷、怕冷、吃生冷食物时出现恶心、呕吐或腹泻等腹泻症状。 因此，此类人不宜服用活血化瘀药和生冷食物，应多喝凉水。

湿热：肺胃湿热，表现为眼干、咽干、大便干燥、无便秘、无烂牙龈，可多吃止咳化痰的食物，如黄豆粉、鲜莲子、冰糖、银耳等。