男人补肾壮阳的最佳方法，推荐泡酒食材

男人补肾壮阳最好的方法是什么拿什么泡酒好?补肾壮阳，是男人永远不会拒绝的话题，市面上也有很多壮阳补肾的方法可以学习，不仅吃补肾壮阳食品才有效，一些惯例运动和动作也同样能够达到壮阳补肾的效果，那么今天就来介绍几种壮阳补肾的小方法，帮你成为最有魅力的男人。

男人补肾壮阳最好的方法拿什么泡酒好

1、巴戟天肉苁蓉泡酒

材料:巴戟天、牛膝各10g，肉苁蓉、黄芪、五味子各3g，生地、地骨皮、麦冬、防风各6g，甘草1g，白酒500ml。

制备方法:将所有药材切成1 cm大小的块，与白酒一起放入容器中，密封浸泡15天。

服用方法:每天三次，每次15-30毫升。

功效:巴戟天强肾阳，强筋骨，肉苁蓉补肾益精，起到补肾壮阳的作用；生地黄、地骨皮清热养阴养血，五味子、麦冬滋补肝肾，滋补肝肾，滋阴效果相同；黄芪和甘草具有较强的补中防风、祛风除湿、调理五脏、补肾填精的功效。忌:适用于面色萎黄、身体虚弱、精神萎靡、抗疲劳、阳痿遗精、腰膝酸软、疲劳乏力的人群；产生外源热时禁用。

2、桑葚浸泡酒

材料:鲜桑葚1000克，酒曲适量，米酒适量，糯米酒500毫升。

方法:将新鲜桑葚洗净，捣碎，用适量水和糯米煮至米干，冷却后加入适量酒曲，拌匀。放入容器中密封发酵成发酵酒，根据个人酒量加入米酒。

如何服用:每天随餐服用，或睡前服用20毫升。

功效:桑椹具有滋补肝肾、熄风养液的功效，长期食用可明目。具有滋补肝肾、益精血、明目的功效。应避免:适用于阴虚血虚、肝肾亏损所致的口渴、便秘、耳鸣、眼暗者；脾胃虚寒腹泻者慎用。

3、地黄、枸杞、当归泡酒

材料:地黄30克，枸杞15克，当归7克。500毫升白酒。

制备方法:将产品粉碎成粗粉，装入白纱袋中，放入盛有白酒的容器中，盖上盖子，蒸2小时，取出，冷却，密封，埋在土中，7天后取出，打开，过滤，装瓶备用。

服用方法:早晚各服用一次，每次15-20毫升，空腹饮用。功效:方中气、地黄能滋补肝肾，益精血；当归养血补血；该药酒由三种药材制成，增强了滋补肝肾、益精养血的功能，具有调理虚弱等精血不足的功效。忌:适用于腰酸腿软、遗精早泄、男性不育的人群；凡脾胃虚弱，气滞痰多，腹胀少便溏者，不宜服用。

4、女贞子浸泡酒

材料:女贞子90g，黄酒500ml。

方法:将仙茅洗净，放入纱布袋中，扎紧，放入盛有白酒的瓶中，浸泡半个月，然后饮用。给药:每天1-2次，每次10毫升。

功效:女贞子又名女贞子，勤劳、性平、味美，入肝、肾经，具有良好的保健长寿功能。用于泡酒，具有滋补肝肾、强腰膝的功效。忌:适用于腰膝酸软、筋骨无力、头顶轻、领导头晕、头发早白的人群。脾胃虚寒，手脚不温，大便稀者不宜服用。

5、 卡宾达树皮泡酒

卡宾达树皮是一种生长在非洲地区的树木的外皮，大家都知道非洲人在某些方面的能力非常厉害，是亚洲人普遍不能达到的，除了有遗传基因的因素以外，与当地的饮食习惯和水土也有很大的关系，在卡宾达树皮的生长地，那里确当地人就有服用卡宾达树皮酒的习惯，而且他们的身体十分健康，几乎不用到医院就诊。因此，卡宾达树皮也被成为是“安第斯皇后”。

卡宾达树皮泡酒需按照20克树皮与1斤白酒的配比进行泡制，浸泡时间需在1周以上，时间越长药效越好，在有需要前半小时到一小时前服用即可，每次用量为1两左右。

6、体育锻炼

经常做一些体育锻炼可帮助男性拥有健康体格和茂盛的精力，还可以增加了睾丸酮的分泌，这是对男性生殖系统是最好的补充，比大多数保健Yao品都要合适。每周至少坚持两次以上的体育锻炼，如打篮球、跑步、健身等，每次运动到出汗为止，才能让性生活的质量大大加强。

7、踮起脚尖走路

当我们踮起脚尖走路时是前脚掌内侧发力，与足大拇指一起起到支撑作用，此时可按摩到在足内侧足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经，按摩足三阴可温补肾阳，起到改善性功能的作用。

8、睡眠养肾

睡眠对于肾脏器官尤为重要，充分的睡眠生化气血、保养肾精。在临床中发现，很多患有肾功能衰竭的病人普遍有过分熬夜、过度疲惫、睡眠不足的经历。因此，不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯是有利于肾精的养护的。