电子烟与香烟：哪个危害更大？区别有哪些？

从危害来看，电子烟明显比普通香烟小，这也是电子烟最早被用来替代普通香烟缓解恢复烟瘾的重要原因。然后，会有朋友问为什么，为什么电子烟比普通香烟危害小？电子烟和普通卷烟在危害方面有两大区别，即烟草成分的不同和雾化的不同。今天，我们将详细阐述它们。

从成分来看，电子烟的危害远远小于普通香烟。
焦油
焦油是普通香烟的最大危害，是指吸烟时在烟嘴中留下的一层褐色油腻物质，俗称烟油。吸烟过程中一个非常直观的变化就是过滤嘴的颜色随着吸烟而逐渐加深，叼着香烟的手指也会随着吸烟而变色。当然，吸烟后牙齿会被染成深色，根本原因在于焦油。

焦油不只是变色这么简单。实际上是有机物在缺氧条件下不完全燃烧的产物，所以含有大量的有机物，其中很多是致癌物，如苯并芘、镉、砷、β-茶、胺、亚硝胺等致癌物以及苯酚、富马酸等致癌物。正因为如此，普通烟草已经成为世界卫生组织国际挨症研究所列出的一种致癌物质，这种致癌物质肯定是致癌的，另外，香烟焦油会加速人体血管的老化，导致血管逐渐硬化和失去弹性，导致心血管疾病。许多其他疾病通常是由焦油引起的。所以医生对于很多疾病的第一个建议就是戒烟。

那么焦油是不可解的吗？答案基本是肯定的，tar无解。曾经有人靠减可乐成为烟草院士，遭到了很多反对，包括几百名院士写信给国家取消资格。中国烟草控制办公室主任杨公焕表示，香烟“减害降焦”法是一种高效杀人的骗局。国内外很多研究已经表明，“低焦油”不是“低危害”，香烟的“降焦油减危害”是一个伪命题，任何基于此的“成果”都是站不住脚的。而且焦油低的后果是导致用户更大规模的吸烟，最终危害加重。

那么电子烟有焦油吗？答案是否定的，电子烟最大的优点之一就是不含焦油，而是使用安全的VG(甘油)和PG(丙二醇)作为替代品。两者都是常见的有机溶剂，大家打开护肤品都能看到这两种成分，都是非常安全的成分。至少目前没有足够的证据证明它们是有害的。

尼古丁
尼古丁是烟草中的另一种重要成分，也是一种众所周知的烟草成分。尼古丁俗称尼古丁，生理危害没有烟草焦油严重，但尼古丁有一个麻烦的问题，那就是上瘾。尼古丁会导致上瘾，这就是为什么吸烟者很难戒烟。在这一点上，电子烟和普通香烟都有尼古丁。但两者是有区别的，因为普通烟草中的尼古丁是烟草中所含的，是烟草生长和分泌的产物，所以降低普通烟草中的尼古丁是一项非常困难的任务(因为烟草是物理加工过程，尼古丁不会被降低，如果用化学方法降低尼古丁，必然会导致烟草风味发生变化，影响烟草销售)。与电子烟相比，尼古丁是直接添加的，所以尼古丁的比例可以控制，甚至可以达到0尼古丁。

当然，有人会认为央视也提到今年315电子烟甲醛超标。其实我当时写了一个反对回答，因为央视说电子烟和普通空气比。如果电子烟和烟草比呢？答案还是普通烟更大。其实普通烟燃烧本身就会产生高浓度的甲醛，所以狼问狐狸当道还是蛮有道理的。

而且甲醛的出现主要是因为烟草油不合格。当然，目前电子烟的国家标准还没有出台，你只能在采购时选择更多电子烟企业认可的品牌。除了以上化学成分的差异，普通香烟和电子烟还有一个重要的区别，就是雾化。

燃烧与雾化
我们知道普通烟草只有通过燃烧才能被吸食，燃烧的过程也是烟草中产生大量有害物质的过程。众所周知，燃烧是一个化学反应过程。普通烟草燃烧后会产生大量的物质。由于烟草燃烧不均匀，不同位置的温差很大，相当于化学反应条件的多样化，所以诞生了很多有害物质，这也是烟草危害最重要的因素之一。

电子烟不一样。电子烟不燃烧，只是简单加热雾化。一般情况下，电子烟的雾化温度一般控制在250-350℃，有些电子烟甚至可以在220-250℃实现低温雾化。这个温度比普通烟草的700-800℃低很多，会大大降低电子烟的危害，减少有害物质的产生。这也是电子烟危害低的另一个重要原因。

此外，颗粒物的形成也是一个重要因素。近年来，雾霾的影响使我们更加关注环境保护和健康。我们都知道有一种物质叫悬浮粒子，危害很大。比如最典型的就是PM2.5，也就是直径在2.5μm左右的颗粒，会进入人体，造成严重危害，比如心血管疾病。传统烟草燃烧会产生大量的固体悬浮颗粒物。下图是烟草燃烧对室内颗粒物污染的贡献。我们可以看到，吸烟后，产生了大量的颗粒物，从PM 1.0到PM 10增加了10倍。这些固体颗粒被吸入人体，粘附在咽喉、气管、肺部等部位，是不可逆的。这些年下来，喉癌、气管癌、肺癌等等都会发生。

电子烟呢？电子烟雾化本身也能产生颗粒，但这种颗粒是液体颗粒，进入人体后会被吸收或消除。比如雾化给药是临床常用的原理，雾化后的产品会被人体吸收。而且随着现代雾化技术的提高，雾化水平越来越高。比如，麦韦尔的FEELM可以在1μm雾化，这意味着雾化后的烟气不含PM1-PM10范围内的颗粒，自然不会给个体带来固体颗粒伤害。

当然，雾化材料本身也是影响有害物质排放和电子烟消费体验的重要因素。下图展示了电子烟雾化技术的发展过程，从纤维绳、有机棉、不锈钢网到多孔陶瓷加热。改进不仅改善了电子烟本身的体验(左)，还减少了电子烟中有害物质的释放(右)。比如多孔陶瓷导热效率更高，可以减少雾化时间。

这里的事情，从直观的角度来看，我们已经看到电子烟的危害比普通香烟小很多，如:
1.普通香烟有有害焦油，电子烟没有焦油
2.普通香烟的尼古丁含量是固定的，很难根除。电子烟的尼古丁是一种添加成分，可以调节不同的浓度
3.普通烟气燃烧时，会产生大量PM2.5等无法分解的固体颗粒，附着在咽喉、气管、肺部等部位，对人体造成危害。而电子烟技术产生的可分解液体颗粒，被人体吸收或排出，基本不会造成颗粒损伤。

正因为如此，电子烟的出现是普通香烟的替代品。这样做的好处是，一方面对于不能戒烟的群体，可以减少普通香烟中焦油等有害物质对健康的损害；另一方面，电子烟的成分可以控制，例如尼古丁含量可以不断降低，从而降低患者对尼古丁的依赖，从而实现戒烟。所以会用来戒烟。

当然，另一方面，普通烟草和电子烟都不是好毛病，只是两害相权取其轻。最好不要抽烟。同时，要坚决制止青少年吸烟，甚至电子烟。了解更多详情请联系:15538917686[微信同号]