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选鞋常识：这些鞋可能危害健康

很多女孩子都非常喜欢鞋子，比如高跟鞋、平底鞋、增高鞋、靴子等等。家里经常堆放着很多穿过的、没穿过的鞋子，但鞋子下面却隐藏着很多可怕的危险征兆。漂亮鞋子的外观。 当您无法预防时，它就会危及您的健康。 现在就和小编一起来看看哪些漂亮的鞋子可能会“谋杀”你吧。

伤害性鞋类

平底鞋会给脚底带来很大的压力

很多人认为穿平底鞋有益健康，其实这是完全错误的。 鞋子不宜太高，也不宜太平、太薄。 因为走路时，当脚接触地面时，多达 % 的体重落在脚后跟上。 如果走路过多，向上的冲力会导致脚踝、膝盖、髋关节、腰部等部位疼痛。 长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起脚后跟疼痛。

高跟鞋导致颈椎病

高跟鞋导致人的重心过度前移，势必造成骨盆前倾，增加脊柱的弯曲度，将压力集中在腰椎和颈椎上，很容易造成损伤。 这种损害的积累最终会导致腰痛和颈椎病的发生。

尖头鞋导致足部畸形

尖头皮鞋对脚趾有塑形作用，导致脚趾末端并拢，容易造成拇指外翻。 鞋尖小，空气流通困难，容易导致细菌滋生。 尖头鞋会对脚的前半部分施加压力，很容易导致血液流通不畅。 长此以往，血液就很难向脚趾供应营养、热量和氧气，很容易导致足部畸形。

厚底鞋很容易摔倒

由于厚底鞋的鞋底太厚，人走路时很容易前倾、失去重心，扭伤脚关节、脚骨或韧带。 行走时失去平衡并跌倒在地，造成伤害。

什么样的鞋子不能穿

.多次开线、开胶

这样的鞋子即使修复，也无法恢复其使用寿命。 反复修补会让鞋子变得更加脆弱，很容易导致错误的行走姿势和磨损脚部。

.鞋子内部凹凸不平

有些鞋子可能外表看起来很新，但里面却“很糟糕”。 例如，皮鞋穿久了，鞋底就会出现方形，或者鞋的内侧会被压出脚的形状。 即使穿上鞋垫，脚也会被刺痛。 这样的鞋子很容易引起肿胀、疼痛、出血，还会影响身体。 各关节的缓冲功能，尤其是快速行走时，无法保持身体受力的平衡，很容易扭伤脚。

.鞋面太肥了

脚部肥大、扁平的鞋子不仅不美观、使脚部显得肥大，而且失去了对脚部的支撑和保护，很容易导致脚跟失效或脚扭伤。

.浸水后变硬

泡水后缩水变硬的皮鞋不宜再穿，否则脚底会受到挤压，不仅走路时容易夹脚，甚至会影响肌肉和肌肉的发育。儿童脚部的韧带。

.鞋底磨平了

穿鞋时间长了，脚趾就会“变平”，失去原有的弧度。 如果穿这样的鞋，你的速度、协调性和灵活性都会降低，还会对身体造成伤害。 另外，部分鞋底的防滑纹理已经被磨损。 如果继续佩戴，尤其是雨雪天，很容易滑倒，所以最好扔掉。

.鞋跟磨掉了。

鞋子穿久了，脚后跟的内侧或外侧就会被磨平，尤其是一些高跟鞋。 除了脚后跟的磨损外，还容易因为错误的穿着方式而向两侧扭曲，有时甚至会让人走路时感到别扭。 “摇摇欲坠”的感觉。 人体的骨骼由肌肉和肌腱连接。 如果穿这样的鞋，脚跟骨两侧的肌肉力量会不平衡，腿部可能会相应变形，踝关节可能会内翻或外翻。

鞋子造成的损坏

腰痛或颈椎病

腰痛和颈椎病的主要原因是脊柱过度弯曲。 高跟鞋导致人的重心过度前移，势必造成骨盆前倾，增加脊柱的弯曲度，将压力集中在腰椎和颈椎上，很容易造成损伤。 这种损害的积累最终会导致腰痛和颈椎病的发生。

膝关节疾病

由于负重线的变化，膝关节软骨磨损增加，诱发或加剧关节软骨退变。

踝关节扭伤

正常人行走和运动时，脚踝容易受到向内转动的力。 这就是为什么鞋子的外侧总是先磨损的原因。 人体不断调整这种旋转力以保持平衡。 但穿高跟鞋后，调节能力会减弱，很容易造成“脚扭伤”。 而且鞋跟越高，向内转动的势能就越大，受伤也会越严重。

疲劳断裂

高跟鞋对脚掌造成的压力会导致应力性骨折。

鸡眼或厚厚的老茧

鞋子和脚经常接触的地方会形成厚厚的硬皮皮肤。 当你穿上高跟鞋，你的脚滑到前面并被挤进那双窄鞋里时，它会在你的脚上产生一个全新的压力点并产生摩擦。

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